1.我们千万注意四季气温的变化，所有有经验的神内医生都知道，每到冷暖急剧交替时，病房里的患者就成堆，原因很简单，血管就像熟胶塑料管，也有热胀冷缩，当硬化的血管受到剧烈冷暖刺激时，就极易出现血管意外，这就提示我们要注意适时增减衣服，避免到温差过大的地方去；
　　2.饮食方面，我们常规推荐低盐低脂低糖饮食，限制食盐的摄入量、减少膳食的脂肪含量对预防中风尤为重要，当然戒烟戒酒也是必备，研究表明吸烟是中风的独立危险因素，烟草中含有的尼古丁可使血管痉挛、血压升高及加速动脉粥样硬化等，酒精亦可通过升高血压、使血液处于高凝状态、心律失常和降低脑血流量等导致中风；
　　3.加强体育锻炼，控制体重。