1.圆白菜
　　圆白菜含有丰富的维生素B族袁可促进肝脏细胞代谢袁消除疲劳袁使人精力旺盛遥圆白菜还有大量维生素C袁能提升免疫力袁预防感冒遥另据研究院圆白菜中含有特殊的野异硫氰酸盐冶袁有抑制癌细胞增长的作用遥
　　2.柠檬
　　每天吃一个柠檬就可以获取人体每天必需的维生素C的需求量的一半袁所以由此可见袁柠檬中含有的维生素C已经多达什么程度遥另外袁柠檬中的柠檬树袁对人体的新陈代谢也具有明显的促进作用袁从而起到缓解疲劳感的作用遥但是由于柠檬中的酸度实在太高袁所以需要稀释后再饮用遥不建议肠道不好的人饮用遥