1.多补充蛋白高的食物
高蛋白的食物是可以避免牙周炎产生的,在平时可以通过豆制品,牛奶,瘦肉等食物来获取蛋白。
2.营养素比例要适当
平时应该注意要确保各种营养素之间分配比例要适当,所以在平时应有一个合理的均衡的饮食,这样才能避免牙周炎产生。
3.多吃维生素A多的食物
维生素A能够有效的避免牙周炎产生,可以让釉质的抵抗能力得到加强,让牙周组织的上皮细胞活力得到增加,而且像维生素B1,B2等都是牙周炎防治中必须要补充的维生素成分,所以多吃维生素A的食物是避免牙周炎不错的方法。4.多摄入矿物质多摄入矿物质
注意矿物质的摄入,尤其是像钙,磷,锌等成分的摄入和比例一定要均衡,这样才能达到理想的预防效果,而且锌成分还能起到抗感染,增加愈合的效果,是防治牙周炎比较不错的饮食方式。