上班族必看的生活小常识： 
　　1.绿茶减轻辐射影响;
　　2.绿豆能排泄身体有毒物质;
　　3.蘑菇是最强悍的抗辐射食物;
　　4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射;
　　5.海带抑制免疫细胞凋亡;
　　6.大蒜增免疫减少辐射损伤;
　　7.西红柿减少皮肤辐射损伤;
　　8.辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。
　　上班族必知的健康食物： 
　　1.最好的主食：全麦食品
　　2.最好的水果：猕猴桃
　　3.最好的蔬菜：菠菜
　　4.最好的早餐：谷物
　　5.最好的快餐：披萨
　　6.最好的坚果：杏仁
　　7.最好的肉类：瘦牛肉
　　8.最好的甜点：酸奶
　　9.最好的果汁：橙汁