1.多吃些清肺的梨子食物，绿豆汤、果汁等食物，不但能润肺，还可以清洁血液袁为身体解毒，帮身体派出多余的霉素。
　　2.多呼吸新鲜空气。每天早上、中午或者睡觉之前到户外或者环境较好的地方做深呼吸，要是没条件的人可以多开窗户，做做深呼吸，做呼吸的同时抬起双臂，给紫的肺部来个“大扫除”。
　　3.多喝清肺的茶饮。蒲公英桂花茶，不但能帮你清走垃圾，还能帮助去火，减少身体的一些不适的感觉，对人体自然很好的。
　　4.尝试一些中药。百合、桑皮等药材，不但能帮助清除身体“垃圾”，还能帮助戒烟的人戒烟。
　　想要自己身体健康就不要抽烟了，不抽烟的话肺部会自己排出里面的毒素，但吸烟后毒素就会加剧积累。