喝酸奶的认知误区
　　误区一：喝杯酸奶助消化 
　　吃撑了来杯酸奶有助消化。其实酸奶仅是对人体肠道比较友好，能减少胃肠道感染的几率，但目前并没有证据证明酸奶能促进消化，吃撑后食用酸奶相当于加餐，不仅不会达到有助消化的效果，反而会增加更多热量。
　　误区二：低温酸奶才营养
　　不少人认为常温酸奶不用冷藏，所以营养价值不如低温酸奶。其实，常温酸奶和低温酸奶都是由牛奶发酵而来，其所含的蛋白钙质、维生素等营养成分相差无几、二者最大的不同在于是否含有活的乳酸菌、。