1.热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟。
　　2.生吃大葱。将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。
　　3.冷水浴面。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
　　4.按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴10余次。
　　5.呼吸蒸气。初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，可减轻鼻塞症状。
　　6.热风吹面。用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，可减轻症状。