原地跑步能不能减肥？
　　原地跑步也是现在很多人选择的一种运动方式，原地跑步比较单调、一段时间之后很多人就无法坚持了。那么原地跑步是不是可以减肥呢？答案是肯定的，但运动时间要持续四十分钟以上，因为这时人体的脂肪才会被调动起来与糖元一起供能。所以，如果你的运动强度小于四十分钟，那么你的减肥效果就不会太明显。
　　原地跑步的要领是上半身的运动。传统的跑步动作只是上臂的摆动。连续单一的动作会消磨我们的耐心。所以，我们可以改进跑步摆臂的动作，手臂分阶段不同姿势的摆动，练习时间应较长，重复步数应较多，一般要练习10分钟以上，才相当于跑进800米距离的慢跑运动量。注意练习时大腿抬高一些，重复次数加快些，锻炼效果就好些。