酸奶什么时候喝最好？
1、早上喝有利营养吸收 早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋。
2、晚上喝有利补钙 据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，且这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
3、饭后两小时喝酸奶 饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
提示：酸奶不要加热喝。如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。
